5 Strategien zu gedeihen Inneren Vereinigung oder Hochzeit während COVID-19

Vielleicht die glücklichsten von Paaren schließlich sich selbst auf eigene Faust in neu Verpflichtung Territorium als soziale Distanzierung und Käufe zum Schutz einrichten weitermachen weil COVID-19.

Weil das Lösung für die Teilnahme an a sozial Leben und Aktivitäten außerhalb des Wohnsitz zufällig beseitigt, Liebhaber werden konfrontiert potenziell grenzenlos Zeit zusammen und neu Bereiche Streit.

Leben mit Ihrem Ehepartner, während Sie das erhöhte Stress und Angst assoziierten Coronavirus-Pandemie kann leiden wie a groß Aufgabe. Sie haben möglicherweise erkannt hat, dass Sie und Ihr Ehepartner sind drücken die Tasten und kämpfen sogar mehr aufgrund als Folge von Aufenthalt in engen .

Und für viele Liebhaber, es ist nicht nur ein Ereignis von zwei. und zu Hause arbeiten, zahlreiche Liebhaber neigen, sich um ihre Kinder zu kümmern und sie zu verwalten und mit ihren eigenen Homeschooling-Aktivitäten umzugehen Planung Mahlzeiten und Pflege Tiere. Ein bedeutender Teils der Bevölkerung kann Verwaltung finanziell und / oder Aufgabe Verluste und Beharrlichkeit durch vorbestehende psychische Gesundheit Probleme. Als Ergebnis eine Beziehung das sein wird unter verbesserter Spannung.

Wann Ihr Verpflichtung war schroff, die Coronavirus-Pandemie könnte sein Ihr Probleme oder Probleme. Schlecht Gefühle können sich vertiefen, dazu führen, dass du fühlst weiter gefangen|erwischt}, gestresst, entmutigt und allein in Ihrer Vereinigung. Dies kann sein das Ergebnis wenn Sie waren aktuell vor der Pandemie.

Im Gegensatz , werden beachten einige Gold Auskleidungen von erhöhter Zeit gemeinsam und weniger extern persönlich Auswirkungen, und du Angst Sie und Ihr Partner spüren mit dieser Pandemie nicht dauerhaft zerstöre die Verpflichtung.

Fünf Ideen so dass du zusammen mit Ihrem Partner nur überleben, sondern gedeihen durch Coronavirus Krise :

1. Kontrollieren der Psychische Gesundheit Ohne ausschließlich basierend Ihr Ehepartner für emotionale Unterstützung

Dieser Tipp ist besonders lebenswichtig wenn Sie eine Geschichte von Stress und Angst, Panikattacken und / oder Zwangsstörungen, weil COVID-19 könnte machen jede zugrunde liegende Symptome schlimmer. Als Wunsch Sie sind einen unterstützenden Partner, es ist wichtig dass Sie sehr eigenen psychischen Zustand ernst nehmen wirklich und verwalten Angst durch gesündere Bewältigung Fähigkeiten.

sage dir selbst es ist normal sich zu fühlen ängstlich während einer Pandemie fertig wird. Jedoch Lassen Eigenes Angst oder OCD Ausführen der Programm (anstelle von auf gesundheitsbezogene Daten und Informationen von Öffentlichkeit Gesundheit Experten und Epidemiologen) werden dazu führen einem höheren Standards von Ärger und Leiden führen. Verbessern Engagement für Bleiben Informiert, aber Einschränkung Ihrer Erfahrung der Nachrichten, Social Media Marketing und Continuous Sprechen über COVID-19 so dass Sie vermeiden info überschüssig.

Erlaube dir überprüfe immer vertrauenswürdig Entwicklung Ressourcen eins bis zwei Instanzen jeden Tag, und setze Einschränkungen wie Einbeziehen körperliches Training oder Bewegung in die Alltag und erhalten Innere Gewohnheit Praxis Vorbereiten gesund Gerichte . Stellen Sie sicher, dass Sie erwerben ausreichend Schlaf und Freizeit, wie z einige Zeit, um fast sich mit Verwandten und Freunden zu treffen. Verwenden Technologie weise, wie Arbeiten mit ein psychischer medizinischer Fachmann über Handy oder Videoclip.

Also, verstehe, dass du und dein Partner haben Variationen des Umgang mit dem Stress dein Coronavirus Rassen, und das ist OK. Was ist wichtig ist interagieren und nehmen Hände -on Maßnahmen sich darum kümmern sich selbst und jeden verschiedene andere.

2. Markieren Sie Bewunderung und Dankbarkeit gegenüber Ihrem Partner

Seien Sie nicht sehr beeindruckt wenn du bist erschüttert von dem Kleinen Situationen deinem Partner wirklich tut. Angst kann machen Sie ungeduldig, als Ganzes, aber sein kritisch von Partner nur zu steigern Spannung und Unzufriedenheit.

Das dem} positiven|Vorteilen} herausstellen und artikulieren Dankbarkeit geht mit Sicherheit ein langer Weg in Gesundheit von Verbindung. Bestätige mit wiederholten Ausdrücken von Wertschätzung die hilfreichen Umstände dein Geliebter tut.

ZB, verbalisieren Sie eigene Verständnis wenn Sie Partner hilft, Ihre Kinder während einer wichtigen Arbeit beschäftigt zu halten Anruf oder bereitet Sie leckeres Abendessen. Lassen Ihr Ehepartner wissen, was Sie schätzen und mild miteinander wird dir helfen dich viel mehr verbunden zu fühlen.

3. am Ende höflich von Vertraulichkeit, Energie Nebenbei, Individuum Bereich und Variierend persönliche Bedürfnisse

Sie sowie Ihr Partner haben möglicherweise verschiedene Beschreibungen von individuell Raum. Weil das normale Zeit auseinander liegt (durch Aufgaben, persönliche Verkaufsstellen und Aufgaben außerhalb Ihrem Eigentum) nicht mehr existiert, du bist fühlst erstickt durch viel mehr Kontakt mit Ihrem Ehepartner und weniger Exposition gegenüber anderen Personen.

Oder vielleicht du kannst leiden viel mehr allein inneren verbindung, weil es trotz in gleichwertig raum rund um die uhr es gibt sicherlich keine Qualität Zeit zusammen und Leben fühlt sich viel mehr gespalten an. Das ist der Grund dass Sie Gleichgewicht spezifische Zeit schließlich lesen ein Roman obwohl Sie organisieren ein Zoom-Treffen erhältlich zusammen mit Ihren Freunden.

Einer der Schlüssel wäre zu gehe über Ihre Vorlieben zusammen mit Ihrem Ehepartner anstelle von behalten sie zu sich selbst und dann erleben ärgerlich dass du Begleiter kann nicht lesen Ihre Gedanken.

4. Habe tatsächlich eine Diskussion von was Sie beide sollten Ihrer|Vereinigung|Verpflichtung} und Haben Ihres Weiter sein}} Datum|Zeiten}. Anordnen sie in Ihrem eigenen Haus oder außerhalb und durchnässen in einer Reihe von Vitamin D mit Ihrem Liebhaber in sicheren Länge von anderen Personen.

Alle Paare sind sich brandneu Probleme während des Coronavirus-Ära

Leben vor dem Coronavirus Episode kann heute fühlen entfernt Erinnerungen. Wir haben alle mussten erstellen Änderungen des Lebensstils das normalerweise einen Einfluss auf alle Verbindungen und Ehen.

Bestimmen wie genau anpasst dies brandneu Realität kann dauern Zeit, Ausdauer, und viel Kommunikation, jedoch, wenn {Sie|Sie|etwas Energie ausgeben, die Gewerkschaft oder Ehe kann sicherlich noch gedeihen, Angebot Zufriedenheit und stehen die Prüfung der Zeit und auch der coronavirus.

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